四种简易方法轻松去口臭

　　社交是现代人日常生活的重要组成部分，但口臭常会给人们的社交生活蒙上阴影。

　　引起口臭的原因有以下几种：

　　一是口腔卫生不良：不坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，爱吃零食等均可导致口臭，大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味。

　　二是口腔疾病：龋齿、牙龈炎、牙髓炎及唾液腺炎等都可引起腐败性口臭。

　　三是全身疾病：呼吸道疾病容易导致口臭;糖尿病患者口中可出现烂苹果味、酮味;尿毒症病人口中会有氨臭;血友病患者口中可出现血腥臭;长期便秘也能引起口臭。

　　介绍几种除去口臭的方法：

　　预防口臭方法一 正确刷牙

　　早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。

　　预防口臭方法二　多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　预防口臭方法三　喝柠檬水

　　饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　预防口臭方法四　使用口气清新剂

　　口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

　　此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

（实习编辑：杨淳）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。