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八大省钱保护牙齿秘招

2011-03-01 01:44:0039健康网社区
核心提示:美国口腔医学会最新调查显示,超过80%的口腔疾病是可避免的。只要你学会聪明地用牙护牙、保护口腔,就能远离牙医手中那恼人的钻头声,还能轻易省去一大笔牙科开支!

  每半年洗一次,每年一次全面牙齿护理?这样做当然是积极的护牙方案,不过给你一个自己做“牙医”的机会,你可愿意?只要学会聪明地用牙护牙、保护口腔,就能远离牙医,还能轻易省去一大笔牙科开支!

  美国口腔医学会最新调查显示,超过80%的口腔疾病是可避免的。只要你学会聪明地用牙护牙、保护口腔,就能远离牙医手中那恼人的钻头声,还能轻易省去一大笔牙科开支!

  1、餐后稍停再刷牙

  餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但澳大利亚口腔医学专家说,餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀。

  2、浓水赛过漱口水

  漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现,浓茶水比漱口水的效果更好!茶水中的儿茶酚可以防治龋齿离子还能把牙釉质中的羟基灰石变为氟磷灰石,改善牙釉质结构,大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现,茶叶中的鞣酸是一种活性成分,可以改善口腔环境,强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。

  3、牙贴少用,牙不疼

  大部分美白牙贴中含尿素、化氢等成分,加拿大牙医协会最新调查显示,长期使用牙贴,牙齿敏感度会上升25%,口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!

  4、再爱他,也不要与他共用牙膏

  你在和男友共用牙膏吗?调查显示,现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏,但韩国口腔专家说,每个人的口腔中都暗藏许多细菌,再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌,尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和男友共用一管牙膏,两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集,大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!

  5、经期不吃冷,齿白唇不红

  还在为每个月完全不痛经沾沾自喜?先把喜悦收起来,仔细想想你经期有没有口腔溃疡?中医专家发现,超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低,如果这时吃下大量冷免疫力会大大降低,出现暂时血虚口腔溃疡,比如口唇轻微红肿,牙龈肿胀。虽然月经一过,溃疡会自动消失,但久而久之,牙龈炎自然会找上你!

  6、补比少吃糖更重要

  最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙,可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是:补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多,但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品,晚上吃效果最好,因为那时身体吸收钙的能力最强。

  7、定期用牙线扫荡口腔

  美国口腔医学专家说,即使你每次刷牙长达5分钟,仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底,尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线,它可以带出“隐蔽处”的牙垢,减少龋齿发生率。但不要觉得牙线好用就用个不停,每周3次已经是最大限度,否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。

  8、恋爱心情最治牙痛

  甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。美国卫生统计中心最新报告显示,美好恋爱关系中的男女,体内T细胞数量维持在最佳状态,T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病,都有积极作用。因此如果你的牙齿痛,不妨与心爱的人待在一起,让快乐心情帮你治好牙痛!

(实习编辑:杨淳)

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