护齿四大习惯包括：
早晚用含氟牙膏刷牙；定期进行口腔检查；少吃甜品和含糖饮料；餐后和零食后咀嚼无糖口香糖。
也许很多人不太明白为何四大护齿习惯中会有“餐后和零食后咀嚼无糖口香糖”这一条，据牙科专家介绍，这是目前最方便又流行的防龋方法了。
我们在进餐或吃零食后，牙菌斑中的细菌会利用食物中会发酵的糖产生一种酸，这种酸会侵蚀牙齿，引起龋齿（即蛀牙）。
此时如果咀嚼无糖口香糖20分钟，就能有效刺激唾液分泌，分泌量能达到平时3倍以上，可以中和口腔酸性，促进牙釉质再矿化，有效地预防蛀牙。同时，无糖口香糖并非没有甜味，所以不会影响口感。
（责任编辑：单文贤）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
陈亦阳主治医师广州市妇女儿童医疗中心擅长领域：各类唇腭裂手术治疗：特别是Furlow法腭咽成形术及腭帆提肌重建术；腭咽闭合不全的诊断与治疗；腭裂术后及先天性构音障碍语音训练；颌面部囊肿、肿瘤的治疗：血管瘤、脉管畸形的药物治疗与手术治疗；儿童骨折、颌骨牵张成骨与骨畸形矫治；儿童慢性腮腺炎、腮腺区肿瘤的诊治；颌面部复杂感染的治疗。
李文彬锡林郭勒盟医院擅长领域：口腔内科、颌面外科、口腔种植常规诊断、治疗。如龋齿、牙髓炎、根尖炎的治疗；常规拔牙、复杂牙、阻生齿、埋伏牙、齿槽外科、粘液腺囊肿的门诊治疗，尤其是糖尿病、高血压、冠心病等病患拔牙；腮腺、颌下腺、舌下腺疾病的住院手术治疗，外伤、颌骨骨折的住院治疗，舌体疾病、颌面颈部软组织、骨组织的良恶性肿物手术治疗。缺失牙的种植治疗等。2007年在北京大学口腔医院颌面外科进修学习一年，多次参加种植专项学习。目前对口腔颌面外科理论及手术治疗积累了丰富的经验，欢迎大家咨询及就诊。
杨朝晖主任医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：口腔颌面部各种口腔癌、口咽癌、颌骨肿瘤、涎腺肿瘤；擅长综合治疗口腔颌面部血管瘤和血管畸形；擅长治疗颌面骨骨折及继发畸形；擅长口腔种植（牙）包括即刻、早期、延期种植；擅长对单个牙、多个牙以及全口无牙缺失的种植牙修复和颅颌面膺复体种植修复。
确山县第二人民医院二级 综合医院 公立凤阳县第二人民医院二级 综合医院 公立
北京市宣武区妇幼保健院二级甲等 妇幼保健院 公立方城县人民医院二级甲等 综合医院 公立绥化市康复中心骨科医院二级甲等 专科医院 公立
大庆油田总医院三级甲等 综合医院 公立
牙刷用多久应该换？3种情况立即更换
牙刷多久换一次？怎样判断牙刷是否需要换？
牙刷多久换一次？需要3个月一换吗？
牙刷应该怎么选择合适
牙刷使用多久需要更换，你知道吗？ 标题二：当牙刷出现下列情况时
口腔健康有多重要？会让中老年人更容易变傻！
牙齿不好？这几个刷牙坏习惯要注意
北大研究：9成人不知道怎么好好刷牙，口腔健康与多种疾病和死亡风险相关！
注意！女性拔牙有四个“禁期”