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老年人应如何保护牙齿

2010-08-11 00:27:0039健康网社区
核心提示:注意营养全面,多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等,少吃含糖且黏的食物,如软糖、糕点、饼干等……

  1.有牙病要及时治疗。

  2.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼,尽量多食富含纤维的食物,因为咀嚼能起到刺激唾液分泌,清洁牙齿和按摩牙龈,促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西,如酒瓶盖、核桃皮等。

  3.坚持早晚刷牙,饭后漱口。

  4.注意营养全面,多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等,少吃含糖且黏的食物,如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物——酸,使牙齿脱钙而成。

  5.平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物。以提高牙齿对龋病的防御能力。

  6.定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次,定期洗牙,不要随意拔牙。

  7.牙齿缺失后及时修补。

  如不修补不但降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,还会加快邻牙松动脱落。可根据具体情况,及时镶牙或做人工种植牙、烤瓷牙等。

  8.戒除不良习惯。如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害,应当尽快改变。

  做到以上几点,就可以使您保持一口好牙齿,维护您的健康长寿

(实习编辑:邓雁华)

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擅长领域:口腔科各类疾病诊治(拔牙,补牙,根管治疗,牙周,修复等) (1)牙体硬组织疾病:①龋性病变:包括牙釉质龋、牙本质龋和牙骨质龋。②非龋性病变:包括牙齿发育异常和牙体损伤性疾病。牙齿发育异常包括牙齿数目异常,如额外牙和先天性缺牙;牙齿形态异常如过小牙、锥形牙、过大牙、融合牙、双生牙和结合牙;牙齿结构异常如牙釉质发育不全症、斑釉症、四环素牙、牙本质发育不全、先天性梅毒牙等。牙体损伤性疾病包括牙震荡、牙脱位、牙折、牙磨损、磨牙症、楔状缺损、酸蚀症、牙隐裂等。 (2)牙髓病:①可复性牙髓炎:包括轻度、中度的牙髓充血症。②不可复性牙髓炎:包括牙髓炎、逆行性牙髓炎、残髓炎、增生性牙横炎、牙内吸收。 (3)牙根尖周病;包括急性根尖周炎、急性根尖周脓肿、慢性根尖周炎。 (4)牙周病:包括急性牙龈炎、慢性牙龈炎、牙龈增生、牙周炎、咬合创伤、牙周萎缩。