如果你的口腔里出现米粒至黄豆大小的、圆形或椭圆形的溃疡，并突然发生火灼样的疼痛，特别是在吃饭、说话时更痛。你这可能是得了口腔溃疡。有研究显示，这种使人疼痛难忍的疾病发病率高达20%。
1)刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。
2)经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。
3)坚持写日记，观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。
4)多吃流体食物，细嚼慢咽。
5)适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
6)避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。
（实习编辑：柯宗兴）
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潘朝斌主任医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：腮腺肿瘤，颌下区、颈部及颌面骨等良性肿瘤的切除;晚期口腔癌(舌癌、牙龈癌、颊癌、口底癌等)的手术治疗及术后口腔颌面软硬组织缺损的修复重建、颌骨缺损功能性重建;口腔颅颌面先天性或后天性畸形的口腔颌面整形手术，包括唇腭裂的序列治疗、先天性唇腭裂修复术、颌骨畸形矫正术(正颌外科手术)、牵张成骨术矫治颌骨过小畸形、颌面外伤后畸形整复术、颌面部血管瘤非手术治疗、色素痣切除及整形术、口内进路(疤痕隐蔽)面容修改术等。
慈博雯主治医师南方医科大学南方医院擅长领域：牙体牙髓病科：擅长前牙美容修复技术；复杂根管的治疗与再治疗；CAD/CAM嵌体修复；牙体牙髓疾病微创无痛治疗；牙齿严重缺损的保存修复；牙齿美白；显微根管治疗。
黄志权主任医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：1.颌面头颈部头颈良恶性肿瘤（舌癌、牙龈癌、颊癌、口底癌和涎腺肿瘤等）；2.颌面-头颈部血管瘤和血管畸形；3. 颌面部外伤骨；4.先天性畸形，如唇裂和腭裂。
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