哪些习惯有助于预防牙周炎 如何预防牙周炎

牙周炎在临床当中同样也是常见高发的一种疾病，其实牙周炎主要与不良卫生有关，不注意口腔卫生容易导致牙周炎的产生，所以平时要注意正确的护理，尤其是养成良好的生活习惯能有效预防牙周炎的出现。那哪些习惯有助于预防牙周炎？如何预防牙周炎？下面我们一起来详细了解一下！

哪些习惯有助于预防牙周炎？

(1)保持口腔的卫生

哪些习惯有助于预防牙周炎？要养成早上及睡前刷牙、饭后漱口的口腔卫生习惯，刷牙的方法要正确，如果清洁不干净，容易让病菌繁殖。所以，应选小头和毛软的牙刷，正确的刷牙方法是顺着牙缝方向刷，不要太用力，但刷的次数应多一些，这样可彻底清洁牙齿，促进牙周组织的血液循环。

(2)要有合理的饮食

日常中最好要保持营养的均衡，不要偏食和挑食，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，并多吃瘦肉和蛋类，这些食物对牙齿健康有好处。应该尽量少吃含糖量高的食品，也忌抽烟和喝酒，可以多吃富一些含纤维的食物，因为这些食物耐嚼，可增加唾液的分泌，有利于口腔清洁。

(3)定期做口腔健康检查

说到哪些习惯有助于预防牙周炎这个问题，其实很多好的习惯对牙齿健康都很有帮助，其中想要预防牙周炎的出现，最好定期到医院进行口腔健康的检查，如儿童起码每半年一次，而成人起码每年保持一次，如果经常检查的话，可以及早发现口腔和牙齿的问题，这样可以早进行治疗，以免病情加重后发展为慢性病。

以上就是关于哪些习惯有助于预防牙周炎的相关内容介绍，毫无疑问预防牙周炎的好习惯非常多，有需要的朋友可以多去了解，在日常生活中坚持做好，相信对牙齿一定是很有帮助的。