核心提示:牙齿问题几乎成为了全民的问题,稍有不注意可能就会出现牙黄等一些情况
牙齿问题几乎成为了全民的问题,稍有不注意可能就会出现牙黄等一些情况。牙菌斑如今也是比较常见的,会危害到牙和牙龈的构成,应该及时的进行调理。如果出现牙斑可以通过正确的刷牙、选择合适的牙膏、苹果、菠菜、菠萝等进行改善。下面具体来看看牙斑怎么去除试试这些方法。
1、正确的刷牙。刷牙是清除牙斑最基本的一个措施,也是比较有效的一种方法。所以大家每天都应该要正确的去刷牙,上下左右里外都是少不了的。而且必须养成每天早、晚都正确刷牙的好习惯。
2、选择合适的牙膏。牙膏主要的作用就是为了能够清洁我们的牙齿,让牙齿变得更加美白。所以在牙膏选择的时候应该要格外注意,因为不同的牙膏作用也是不同的。比如有美白的、爽口的、预防口臭的等等。对于那些已经出现牙斑的患者,就可以选择一些有针对性的牙膏,比如药物牙膏起到的作用就是不错的。
3、菠菜。因为菠菜和莴苣等这些比较深的绿色蔬菜当中含有镁等一些矿物质,对于这些物质能够有助于牙齿表面抗污膜的形成,所以对于保持牙釉质洁白有着非常好的效果。
4、苹果。很多人应该都听说过一句话,每天一个苹果疾病远离我,可以看出苹果对大家的身体真的是非常有帮助的。其实每天吃一个苹果也有助于清除牙斑,因为苹果当中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
5、菠萝。菠萝当中有菠萝蛋白酶,这种物质可是天然的去污剂,吃菠萝具有去除牙斑的效果。同时对于橙子、柑橘这类的水果也可以刺激唾液分泌自然的清洁牙齿。但是对于这些水果不要吃太多,因为会对胃造成负担。
对于那些有牙斑的患者来说,就可以尝试一下上面介绍的这几种方法。但其实牙斑最主要的还是应该要及时预防,平日里一定要养成良好的饮食习惯、注意口腔卫生、正确刷牙等等。
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