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预防口臭,要抓住这3个时间段

2019-01-16 00:09:3739健康网
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核心提示:口臭,是一件非常影响社交的事情,人们之所以会得口臭,一般有三方面的原因,一是得了牙龈炎、牙周炎等口腔疾病;二是口腔中出现了幽门螺杆菌感染,导致口腔产生异味;三是长期节食、长期抑郁的人也会有口臭。而中医认为,“胃火”、“积食”、“脾胃湿热”都会引起口臭。

  口臭,是一件非常影响社交的事情,人们之所以会得口臭,一般有三方面的原因,一是得了牙龈炎牙周炎等口腔疾病;二是口腔中出现了幽门螺杆菌感染,导致口腔产生异味;三是长期节食、长期抑郁的人也会有口臭。而中医认为,“胃火”、“积食”、“脾胃湿热”都会引起口臭。

预防口臭,要抓住这3个时间段

  如果没得病,普通人也是会口臭的,口臭程度一般与唾液的分泌量有关,想要预防口臭,就应该抓住以下这3个时间段。

  预防口臭,要抓住这3个时间段

  1、早上起床后

  经过一晚上的睡眠,口腔中的菌群会大量繁衍、增多,口腔中的唾液分泌量也会减少,此时口腔会散发一股难以形容的口臭,让人感觉口苦、不适。因此,早上起床后,一定要认真刷牙,以消灭口腔中的细菌。另外,早上吃早餐有利于口腔分泌唾液,有助于消除口腔异味

  2、紧张时

  如果要上台演讲、考试、人就会产生压力,而压力又会使得口腔唾液分泌量减少,诱发口臭。因此,如果要演讲、考试的,建议多喝水来滋润口腔,也可以喝些绿茶清新口气

  3、晚餐之前

  午餐之后,食物残渣会在口腔舌头、牙缝中残留5、6个小时,很容易滋生细菌,引起口臭。如果晚饭吃得越晚,那么口臭就会越严重。因此,中午吃完饭之后,建议用清水漱口或刷牙,以免口腔细菌滋生。

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