快速消除口臭 不妨试试这些方法

　　口臭是一种比较常见的疾病，很多因素都会导致口臭问题发生，比如口腔疾病、身体其他部位的疾病、饮食不当等等，如果出现口臭问题，给你推荐几种快速消除口臭的方法。

　　积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。

　　吃饭不要太饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重，饮食过量不利于肠胃的消化。

　　养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。可在空闲时间嚼嚼口香糖。

　　多吃碱性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻类、菌类等食物。

　　坚持喝酸奶。有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。

　　在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

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