吃东西总塞牙？3招摆脱塞牙困扰

　　吃饭时吃着吃着，忽然之间就感觉牙根一疼，肉丝塞进了牙缝里，不管如何挑战舌头的极限，都无法成功将食物残渣弄出。这种情况，相信许多人都遇到过，塞牙也着实会使人觉得非常不舒服。其实，塞牙不仅会令人感到口腔难受，如果不及时清理食物残渣，它就会慢慢变腐坏，引起口臭。

吃东西总塞牙？3招摆脱塞牙困扰

　　为何你吃东西总塞牙？

　　每当吃瘦肉、韭菜、金针菇等不好咬碎的食物时，许多人就会面临塞牙的问题。塞牙，使得许多人不得不放弃心爱的美食，也给许多人的饮食生活造成困扰。为何就你塞牙呢？其实，塞牙可能与以下原因有关。

　　1、蛀牙

　　如果牙齿上有虫洞，那么吃饭塞牙是分分钟的事。如果蛀牙发生在牙齿的邻面，那么牙齿的缝隙会变大，吃东西时就很容易导致塞牙。

　　2、牙周炎

　　牙周炎是牙菌斑中的微生物引起的慢性感染性疾病，牙周炎的出现常会导致牙齿发生位移、松动，导致牙齿出现缝隙，使得肉丝等食物残渣很容易就能嵌入进去。

　　3、牙齿缺失

　　牙齿缺失后，如果不及时做假牙，失牙的两侧牙齿会发生位移，导致塞牙的出现。

　　4、牙齿排列不齐

　　如果牙齿排列不整齐，有错位、扭转的现象，那么吃东西时，很容易将食物卡住，导致塞牙。

　　5、牙齿磨损

　　牙齿每天都在切割、研磨食物，如果牙齿磨损过度，也是容易导致塞牙的，因为过度磨损会造成生理性牙齿损耗，容易使食物嵌入。因此，咱们的牙齿也要“省着点用”，少吃坚硬食物。

　　吃饭总塞牙？3招摆脱塞牙困扰

　　既然塞牙那么讨人厌，那么塞牙时如何做可以尽快摆脱塞牙的困扰呢？

　　1、使用牙线解决塞牙问题

　　牙线是处理塞牙较为有效的方法。首先，取一段大概50cm左右的牙线，两手捏住牙线，轻轻将牙线嵌入塞了食物的牙缝内，上下移动并将食物带出。在清洁的过程中，注意动作要温柔，不可用力过猛，以免损伤牙龈。

　　2、使用牙签解决塞牙问题

　　解决塞牙问题，许多人都靠牙签解决。不过在使用牙签时，我们要注意牙签应以45°角进入牙缝内，再顺着牙缝慢慢滑动，将食物残渣带出来。清洁过程中要注意用力不要用力过猛或过快。

　　3、使用牙缝清洁器解决塞牙问题

　　牙缝清洁器简称牙缝刷，它是牙刷家族中最小的成员，可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑。使用的时候，要捏住手柄将刷子插入牙缝中，紧贴牙肉，并且慢慢来回移动清洁。

　　吃东西总是塞牙，可能是某些口腔疾病的发出的信号，对此，我们除了要及时做好食物残渣的清洁工作外，还应该积极排除病因，做好口腔保健工作。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。