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美白牙齿有这7个小技巧!快来学学吧!

2017-04-1439健康网
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核心提示:牙齿的状态往往与人的仪容有莫大的关系,洁白靓丽的牙齿能让人增添不少自信,那在日常生活中要怎样美白牙齿呢?

  牙齿的色泽往往会影响一个人的仪容,许多人会由于牙齿的色泽选择“笑不露齿”因为牙齿变黄使人的笑容看起来不是那么性感,那么我们要如何美白牙齿呢?一起来了解一下吧。

  美白牙齿的小技巧

  1.定期更换牙刷

  牙刷在使用2~3个月后,刷毛就会出现变形、卷曲的问题,从而导致牙刷的清洁力下降。这时就要更换牙刷了,否则刷牙的效果就会大减,牙石更容易积聚。除了传统的牙刷以外,你也可以选择电动牙刷,但电动牙刷同样需要定期更换刷头。有研究结果表明电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更加有效。

  2.改变坏的生活习惯

  日常吃的食物中有些会引起牙齿色泽的改变,例如红酒咖啡可乐、茶和香烟,尤其是香烟中的尼古丁和焦油会很容易会令牙齿染上焦黄色。

  3. 使用美白牙膏

  美白牙膏有一定的美白效果,但并不如各种广告中的立竿见影,美白牙膏中的研磨材料二氧化硅有助去除牙斑。但也要美白牙膏不要每天使用,因为二氧化硅同时也会损害牙釉质。牙釉质一旦被损害,就会令牙齿更易被食物染色。

  4. 在正确的时间刷牙

  每天最好分别在早晨、中午和晚上刷三次牙,每次刷牙的时间不少于两分钟。如果中午的上班时间不方便刷牙的话,也可以选择咀嚼牙膏片或者是无糖口香糖。

  含氟牙膏对牙齿有很好的保护作用,这是由于牙膏中的氟会在刷牙之后残留一部分在口腔,与牙釉质形成保护膜,减少酸性饮料对牙齿的腐蚀和伤害。

  5. 多吃一些清洁牙齿的食物

  饭后除了要刷牙以外,也可以吃一些有清洁牙齿作用的食物,例如苹果胡萝卜芹菜等,都有助去除食物残留的牙垢。同时为了防止酸性盐损害牙釉质,可以喝一杯水。

  6. 传统的清洁牙齿方法

  传统的清洁牙齿方法是非常众多的,例如刷牙时在牙膏里加入小苏打、柠檬汁等,每周一次会有很好的打磨美白牙齿的效果。但这种美白法不能滥用,以避免损害牙釉质。也可以尝试在牙膏里添加木炭粉,频率大概是一周1~2次。

  7. 每天使用牙线

  要保持牙齿美白不光要清洁牙齿的正面,牙齿之间的缝隙也需要清洁,如果而牙缝中残留有食物残渣也会使牙齿看起来是黄色。牙线能有效地清除牙缝中的残留物质,使用牙线轻轻地在齿间滑动,能起到很好的清洁牙垢效果,同时还不容易损害牙龈。

  如果这些方法效果都不明显的话,那就需要看牙医通过洗牙的方法彻底清除牙垢了,洗牙的频率一年一次即可,过于频繁的洗牙也会对牙齿造成损害。

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