春天流感很猛，感冒真的很难好，又或是好了又被传染，其实，感冒反复，会是跟你的口腔清洁不足有关，因为饭后刷牙只能刷掉口腔百分之25的细菌，其他都藏在舌头上，医生提醒，口腔细菌多，特别在感冒时可能会出现免疫力低下，导致感冒难以痊愈，最好两到三天清洁一次舌苔。
为什么要清理舌苔？
一般舌苔很厚的人通常都有口气，因为舌苔上的细菌都在舌头细缝里，一不注意就会侵害牙齿、牙龈、喉咙，导致全面性的恶臭。所以，我们日常应该清除舌苔，把上面的食物残渣清除掉，以杜绝细菌的存在，还可以减轻牙周病、蛀牙和口臭的风险。
如何正确清理舌苔？
刷舌苔时别太大力，因为舌头的味蕾会因为用力不当而损伤。我们能买到的牙刷很多背面都有舌苔刷板，如果不喜欢用牙刷背面的舌苔刷板，还可以去买舌苔专用清洁器。
清理舌苔步骤（一周2-3次）
1、可以先含一口温水，数秒吐出，让舌苔能更好被清除。
2、使用舌牙刷背面的舌苔刷板清洁舌头，由舌根至舌尖、由左至右规律清洁。
3、开始刷牙是，也可以让牙膏停留在舌头上，停留至少1分钟，可以帮助去除舌苔。
4、最后，漱完口即可。
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李文彬锡林郭勒盟医院擅长领域：口腔内科、颌面外科、口腔种植常规诊断、治疗。如龋齿、牙髓炎、根尖炎的治疗；常规拔牙、复杂牙、阻生齿、埋伏牙、齿槽外科、粘液腺囊肿的门诊治疗，尤其是糖尿病、高血压、冠心病等病患拔牙；腮腺、颌下腺、舌下腺疾病的住院手术治疗，外伤、颌骨骨折的住院治疗，舌体疾病、颌面颈部软组织、骨组织的良恶性肿物手术治疗。缺失牙的种植治疗等。2007年在北京大学口腔医院颌面外科进修学习一年，多次参加种植专项学习。目前对口腔颌面外科理论及手术治疗积累了丰富的经验，欢迎大家咨询及就诊。
陈伟良主任医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：对口腔颅颌面-头颈部良性（如颌骨囊肿，鳃裂囊肿，腮腺混合瘤，成釉细胞瘤等）和恶性肿瘤（舌癌，牙龈癌，颊癌，腭癌，舌根癌等口腔口咽癌和颌面颌骨肉瘤）在分子水平方面作深入的研究。
刘伟弘副主任医师上海交通大学医学院附属新华医院擅长领域：儿童舌系带异常的诊断治疗，埋伏牙、阻生牙、困难牙的拔除及处理，颌面部斑痣切除及相关的美容手术。儿童复发性腮腺炎的诊治
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