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问医生

饭后马上刷牙?其实会伤牙

2016-08-0539健康网
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核心提示:吃完美食,口腔内难免会残留食物残渣。夏天气温高,气体扩散速度快,为了避免自己饭后一张嘴就有气味,有些市民养成了在饭后立刻刷牙的习惯。不过,医生提醒,饭后立刻刷牙实质上容易损伤牙齿,建议饭后用清水、茶水或者漱口水来漱口清洁。

  吃完美食,口腔内难免会残留食物残渣。夏天气温高,气体扩散速度快,为了避免自己饭后一张嘴就有气味,有些市民养成了在饭后立刻刷牙的习惯。不过,医生提醒,饭后立刻刷牙实质上容易损伤牙齿,建议饭后用清水、茶水或者漱口水来漱口清洁

  武警广东省总队医院口腔科主任曾靖华介绍,吃饭期间人体的口腔中会产生酸性物质,牙齿中的钙离子会游离出来。假如在钙离子还没重新依附回到牙齿时就刷牙,就容易损坏牙齿表面的牙釉质,牙齿的坚固性也会受损。如果真要刷牙,建议在饭后二十分钟后再进行。

  其实,饭后保持口腔和牙齿清洁,有不少比刷牙更好的方式。第一种是使用牙签、牙线。如果牙缝中塞有食物残渣,可用牙签或者牙线小心地将其挑出。对于牙签和牙线,曾靖华认为,牙线效果更佳。使用牙线时,应保证每个牙齿相邻面上的残留物都清理干净,但应避免用力过度,防止损伤牙龈。另外,晚上睡前,不妨先用牙线把牙齿间隙中的残留物清理干净再刷牙,清洁效果更好。

  第二种是漱口。饭后可用清水或者漱口水反复漱口。如果有条件,还可以用茶水来漱口,因为茶水属于碱性,可以中和吃饭时口腔中产生的酸性物质,一定程度上起到保护牙齿的作用。用茶水漱口之后,尽量再用清水漱一下,以防茶叶残渣和色素附着在牙齿上,影响牙齿美观。

  近些年,漱口水逐渐走红。市面上大部分漱口水主要起清新口气的作用。对于没有口腔疾病、牙周炎的市民,曾靖华建议,尽量不要长期使用漱口水。对于口腔疾病患者,杜翠莲提醒,如果使用医生开的有消炎作用的漱口水,应该放在刷牙之后使用,可将漱口水含在口腔中1~2分钟,然后再吐掉。使用漱口水漱口后,别立马又用清水漱口,不然会降低药效。(通讯员:田乃伟)

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