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学会正确的护牙方法 让你的牙齿洁白无瑕

2016-06-2339健康网
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核心提示:生活中,拥有一口洁白如贝的牙齿,会让你的形象加分!但是现实中,很多人发现,就算是很注意保养牙齿,牙齿还是很难变白,这是什么原因呢?对此,武警广东省总队医院口腔科主任曾靖华主任向广大市民支招,如何拥有一口健康洁白的牙齿。

  生活中,拥有一口洁白如贝的牙齿,会让你的形象加分!但是现实中,很多人发现,就算是很注意保养牙齿,牙齿还是很难变白,这是什么原因呢?对此,武警广东省总队医院口腔科主任曾靖华主任向广大市民支招,如何拥有一口健康洁白的牙齿。

  曾靖华主任介绍说,牙齿着色、发黄有很多原因,大体上可以分为两方面,即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌,它们分泌许多黏性物质,日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上,逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,如四环素沉积在牙本质内,就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色,称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多,也可能导致氟斑牙,牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块,如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说,咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计,中国有15%--25%的烟民,其中不乏女性烟民,也就是说中国有2--3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。

  牙齿变白的方法

  一、正确的刷牙方法

  采用巴氏刷牙法,选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),按压龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3个牙。在将牙刷移到下一组牙时,注意重叠放置。另外坚持早晚各刷一次牙,且每次刷牙时间要在3分钟左右。

  二、多漱口少吃含糖的口香糖

  很多朋友的办公桌上都会随时准备一盒口香糖,在口气不清新的时候,他们会拿出来咀嚼,但是这种做法其实特别容易让牙齿变黄,乃至出现龋齿,而漱口则没有这种烦恼,用水漱口能够将牙齿上的牙垢清理干净,同时还可以减少口腔内部的细菌,防止蛀牙。因此,想要牙齿洁白,口香糖这种食物从现在开始就尽量少吃或者不吃。

  三、每半年做一次口腔护理(超声洁牙)

  专业的口腔护理是保持牙齿洁白的最好方式之一,次数并不需要过于频繁,每隔半年做一次牙齿护理即可,专业的口腔护理能够帮助我们大大降低龋齿、蛀牙、黄牙等情况出现,此外,还可以在护理的过程中询问医生,自己的牙齿这半年的状况,是否有生活习惯需要改变。

  四、少抽烟或不抽烟

  一定要少抽烟或者不抽烟,因为经常抽烟会导致牙齿发黄,这是因香烟中的烟气物质附着在牙齿上导致的,所以我们可以看到经常抽烟的人牙齿总是黄黄的,便是这种原因所导致的,所以少抽烟,或者不抽烟是保护牙齿洁白的最好方法。

  五、三月换一次牙刷

  刷牙是保护牙齿洁白的最好方式,但是有一点一定要注意,牙刷最好三个月分更换一次,一般而言,牙刷使用超过三个月清洁效果就会大大降低,此外,牙刷中的细菌增加,同样会导致牙齿无法得到最好的护理,从而变黄。(通讯员:田乃伟)

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