牙石是什么？如何才能有效去除

　　我们生活中听到的关于牙的疾病不算少，但是很多人却没有听说过牙石，牙石到底是什么呢？如何才能有效去除牙石？

　　一、牙石是什么？

　　牙石也叫做牙结石，一般附在唾液腺开口处的牙齿表面。例如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙石一开始的时候只是一些乳白色的软垢，但是之后会逐渐钙化变硬，而且还会呈现出黄色、棕色、或者黑色，这些颜色还会影响口腔的美观。此外，牙石还是发展成为牙周病的重要因素，如果在生活中不注意养成良好的口腔卫生习惯，即使彻底洁治后，牙结石很容易很快再次沉积在牙齿表面。

　　我们的牙齿有多有少，牙石当然也分轻重，基于牙石的数量，我们把它分为以下几度：

　　0度：无软垢及牙结石。

　　l度：少许软垢或牙结石，但没有超过牙面的三分之一。

　　2度：有牙结石，未超过冠面的1/3，有少量的龈下结石。

　　3度：牙结石不超过冠面的2/3，有较多的龈下结石。

（牙石是什么？如何才能有效去除）

　　二、牙石的危害

　　1. 影响美观

　　跟别人沟通、聊天，或者谈对象，如果有人看见你牙齿黄黄的，并且牙缝中间有很多不洁物体，可能大家多半会选择跟你保持安全距离，因为口中有异物，所以难免会产生严重的口气，可能自己闻不出来，但是我想多数人是无法忍受你自己的体味的。

　　2. 容易引发口腔问题

　　牙结石的产生，给细菌的滋生提供了温床，让他们可以有地方繁殖，也给他们提供了营养，虽然你会觉得很恶心。但是，越来越多的细菌，会造成口腔问题，导致发炎等问题，更危险的时，它会传染给你的家人。

　　3. 压迫牙床，引起发炎

　　牙结石不但会压迫你的牙床，阻碍口腔内血液的正常流动，还容易引起牙龈发炎，甚至肿痛。而且，长期下去，牙结石会堆积的越来越多，形成恶性循环，将牙齿的组织一点点的破坏掉，可能最后你的下场是一颗颗的把牙齿全部拔掉，直到某天你一颗不剩为止。

　　三、如何有效去除牙石

　　1、洗牙：洗牙需要牙医的专业洗牙设备，现在市区、城区都会有专业的牙医以及洗牙设备，需要注意的是找到一家略为正规的，为患者着想的牙医诊所即可，也不用每次都去医院找牙科，比较不方便，另外医院都比较黑。

　　2、日常护理：饭后及时漱口，可使用医用漱口水或者自己调配的淡盐水；叩齿，让上下牙齿互相叩击，希望大家的牙齿比我整齐，我是左边三下，右边三下，中间再三下；牙龈按摩，切记不要按摩到牙齿而是按摩牙龈，要轻要柔。

　　3、饮食习惯：不要经常食用过烫、过冷的食物，吃饭不要过快，细嚼慢咽，充分利用唾液来消化食物，保持牙齿与食物之间的润滑，有效缓解食物糖分与牙齿的粘附程度。尽量少吃夜宵。

　　4、刷牙方式：注意牙齿内侧、牙齿缝隙、牙龈与牙齿相连部分、舌头表面，横着牙刷上下刷是满足不了以上位置的，所以我都把牙刷竖着拿，照着镜子都照顾到来刷，一直坚持下来，还是不错的。

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