问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

牙齿黄怎么办 从饮食调整做起

2015-08-11 00:58:5439健康网
栏目关注:
核心提示:牙齿黄怎么办,除了补充维生素C,芹菜、葱、姜、蒜也很有用。

  牙齿泛黄是长年累月而形成的,牙齿黄不仅是影响到美观,同时它也是在表明你的牙齿并不太健康,所以对于牙齿黄这个问题我们过于忽视,要慎重的对待。有时因为紧急情况需要我们会用一些快速美白牙齿的方法,但是想要美丽健康的牙齿,是需要我们长期用心呵护的,快捷方法可以用几次,但是不能过于依赖,最终要的是我们每天坚持的生活习惯,说到底牙齿黄怎么办,我们可以从我们日常的饮食入手。

  牙齿黄需要多食用富含维生素C的食物

  如果我们照镜子时发现自己的牙齿黄黄的,也许是因为我们身体里缺乏维生素,因为维生素对于我们牙齿的美白是很有效果的,所以我们应该多吃一些富含维生素的食物如番茄、柠檬、菠菜等,我们还要特别注意的是,要多补充维生素C,因为维生素C对于保护牙齿有很大的作用,它可以防止牙龈出现红肿、牙齿出现松动等问题。

  牙齿黄应该多吃芹菜

  也许有人会觉得很奇怪,牙齿黄和芹菜有什么关系,其实芹菜有时有利于美白牙齿的,它之所以有美白牙齿的功效并不是因为芹菜本身含有什么特殊物质,而是因为在咀嚼芹菜这种粗纤维蔬菜时,牙齿和芹菜会产生摩擦,能清楚牙齿表面的食物残渣和细菌,对牙齿美白是有好处的。既然知道原理了,那么很容易就可以知道除了芹菜,其他富含膳食纤维的食物也可以有这种功效。

  牙齿黄应多吃葱、姜、蒜

  我们会觉得葱、姜、蒜这些食物味道比较大,可以作为调料品,一般来说不会去吃这些调料,但是它们的作用也是很大的。葱姜蒜虽然味道比较大,但是有比较好的杀菌效果,可以杀灭附着在牙齿上的细菌,防止蛀牙,还有助于美白牙齿的效果。所以不要嫌弃他们,平时在家里可以适当吃一下葱姜蒜。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: