鼻子不通气也导致口臭

　　以色列特拉维夫大学口腔医学院微生物学教授梅尔·罗森博格博士认为，口臭都要归结为口腔中的细菌。近日，美国《赫芬顿邮报》指出，以下5个奇怪的原因都会引发口臭。

　　鼻子不通气。此时人们被迫用嘴来呼吸，这会让口腔组织变干，并减少唾液量，导致口腔中的细菌增多，口气也就更为强烈。简单的补救方法是多喝水或咀嚼无糖口香糖，它能增加唾液量。

　　经常吃甜食。当你食用黏性比较大的糖果时，细菌就会在口腔中“聚会”，并散播到口腔中的所有领域，从而引起口臭。牙科医生建议人们用健康的巧克力来代替糖果，这是因为巧克力在口腔中的溶解速度相对较快，所含有的糖分也低于其他糖果，其中的少量钙质还能对牙釉质形成保护作用。

　　吃太多肉食。吃肉后人体需要代谢大量的蛋白质，这一消化过程会生成一种带有臭味的副产品———氨，并通过呼吸释放出来。

　　不刷洗舌头。口腔中气味最刺鼻的就是革兰氏阴性菌，它们不仅会生成带有煤气味的含硫化合物，而且适应力超强。经常刷牙、清洗整个舌头和用牙线清洁牙齿，有助于减少革兰氏阴性菌的数量。

　　紧张及焦虑。心脏怦怦跳、掌心全都是汗、喘气困难等焦虑症状会让口腔变干，发出难闻的味道。此时，除了要平静呼吸，还要多喝水，让交感神经镇定。

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