每次假期一过,清热去火的食物总会热销,到医院口腔科就诊的病人数量也多了。这是因为人们在节假日外出旅游、吃喝玩乐难免会饥饱不均,在不知不觉中摄入了过多的刺激性食物、高热量食物、咖啡和烟酒等,容易患上口腔的“节日病”——口腔溃疡。
因此国庆假期,人们在享受美食与风景的同时,不要忘了要预防口腔溃疡,打响口腔的保卫战!
口腔溃疡容易缠上哪些人?
口腔溃疡,俗称口疮,学名为“口腔黏膜溃疡”,是口腔内科疾病中最常见的病症,以复发性口腔溃疡最多见。几乎每个人在一生中都有过溃疡的经历。口腔溃疡的病因有多种,其中包括:
1.精神紧张。临床上最常见的诱因是精神因素,如长期感到压力大,精神紧张,情绪波动,睡眠不足等都可诱发口腔溃疡。
2.免疫力低下。任何会引起免疫功能紊乱的因素都可能引发疾病。
4.饮食不均。爱吃辛辣、刺激性食物,爱吃酸或偏食的人更容易被口腔溃疡缠上。
5.遗传因素。父母双方或一方曾患此病,其子女的发病率增加。
6.消化系统疾病。慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等可致口腔溃疡。
7.意外受伤。使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃过烫食物或不小心咬到口腔黏膜等造成意外的受伤,都可能成为诱因。
防治口腔溃疡要少烫戒辣
饮食方面,防治口腔溃疡一定要与辣、烫、硬等重口味美食“绝缘”。1.少烫。减少对口腔黏膜的刺激和摩擦不吃太烫的食物,少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品。2.戒辣:饮食尽量清淡。在饮食的五味中,“辣”是最上火的。尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物,如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。3.硬:在溃疡发作期,少吃太过粗糙坚硬的食物。最好做到少食多餐,并吃半流质食物。每次进食后,用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口,防止食物残渣加重继发感染。
此外,要注意休息,防止情绪大起大落,加强身体锻炼,增强身体免疫力。
饮食疗法治溃疡
1.生地青梅饮:将生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克加水适量,同煮20分钟,去渣取汁。每日1剂,分2~3次饮服,可连用数日。
2.莲心栀子甘草茶:用莲子心3克,栀子9克,甘草6克,加入开水浸泡。每天1剂,代茶频饮,可连用3剂。
3.双耳山楂汤:将白木耳、黑木耳、山楂各10克加适量水,煎煮20分钟,喝汤吃木耳。每日1~2次,连用数日。
口腔溃疡可多食含锌食物,以促进创面愈合,如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类等;多吃富含维生素B1、B2和维生素C的食物,如番茄、茄子、胡萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果,有利于改善病情。
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