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如何预防宝宝蛀牙 饼干对牙齿危害比糖大

2014-06-14凤凰网
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核心提示:在很多父母眼里,糖果对于牙齿的伤害是最大的,事实上,面包、巧克力、饼干等甜食对于牙齿的危害更大。这些东西口感松软,容易粘在牙齿表面或堆积在牙龈上,一旦清理不及时,很快就会长菌斑。

  家长们在给孩子吃面包、巧克力、饼干这些食品后,也要注意及时清理口腔。最简单的办法是漱口,将残留在牙齿内的甜食清理掉。中国妈妈总是很忌讳孩子吃糖,大部分美国妈妈在牙医的授意下,会在午饭后给孩子半个小时的“甜食时间”,在这半小时内,孩子可以肆意吃糖、碳酸饮料,吃完了,孩子刷一次牙。

  研究表明,甜食和碳酸饮料会在半小时内形成酸性环境,容易形成蛀牙,只要在半小时内清洁牙齿,适度吃甜食没有问题。反而是一天分好几次吃甜食,一次只吃一点点,更容易长蛀牙。而且从儿童心理学来说,适度放宽孩子吃甜食的限制,反而降低他们对甜食的欲望。

  如何预防宝宝蛀牙

  1、保持口腔清洁,控制细菌生长

  口腔不卫生,是细菌生长的肥沃土壤,所以,做好口腔卫生是预防儿童龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙,可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齿上的糖类发酵,使牙齿受蚀损坏。

  2、加强牙齿锻炼,提高抗龋能力

  氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素,它对牙齿的坚固起着主要作用,还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。

  3、改变饮食结构,控制糖类摄入

  食物越来越精细,含糖量不断增加,如巧克力奶糖、精制蛋糕等,这些软而黏的食物粘在牙齿表面,为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此,尽量限制此类食物的摄入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物,以促进牙齿的健康。

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