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6招帮老人解决吞咽障碍

2014-05-11 01:24:1739健康网
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核心提示:老人喝水时容易呛到、或是不容易咀嚼食物,小心有可能是吞咽障碍。专家指出,咀嚼吞咽功能会随着年龄逐渐退化,尤其是有中风、失智症等疾病,加上缺牙等现象的老年人,更容易发生吞咽困难。一旦发现长辈出现讲话不清楚等现象,吞咽训练是重要的一环,不可小觑。老年人若有中风、失智症等疾病,加上缺牙等现象,恐使吞咽更为困难。

  专家指出,吞咽困难已是老年人常见的现象,主要是因老年人因老化造成软组织弹性变松,增大咽喉的会厌谿空间,容易造成食物残留在咽喉,使得老人家在吞咽时,常常会觉得喉咙有卡卡的、吞不干净的感觉。

  医生建议:年长者在进食的时候,请坐直维持正确的进食姿势;进食时,小口些、慢一点,液体食物请慢慢喝;每一口食物吞两次,确定口中食物吞干净再给下一口,口中有食物不要说话,良好的用餐环境、精神状况、进餐方式是促成愉悦、安全用餐的重要条件。

  对于单纯因老化而造成吞咽功能退化,容易呛咳的情形,吞咽训练是重要的一环。可调整吞咽方式、调整进食的速度与量,或调整食物的质地,并搭配居家护理运动,训练咽部肌肉的收缩程度,有助于长者更安全地吞咽进食。

6招帮老人解决吞咽障碍

  【吞咽困难 6招来缓解】:

  1.调整吞咽方式:透过不同姿势来改变食物的流向。低头吞咽,可保护气管通道,避免食物或液体太快流入咽喉部,让进食更安全。卧床长者,则需摇高床头90度。

  2.调整进食的速度与量:小口吞咽,可减少食物在咽部的残留量。每一口多吞咽几次,吞完清喉咙,确保吞咽干净,避免食物或药物残留。如果使用吸管容易呛,可改用汤匙或斜口杯,控制进食量。

  3.调整食物的质地:增加液体的浓稠度-可将水或汤加入增稠剂或勾芡,变的浓稠一点,降低液体的流速,避免太快流入呼吸道。不要吃太黏稠或太硬的食物,避免卡在咽喉。

  4.咽部吞咽运动:吸吸管 喉部上抬运动可帮助喉部上提,关闭呼吸道。

  1.将吸管的一端含在口中,用手指盖住吸管的另一端。

  2.用力吸,感觉喉结用力上抬到最高处,维持5秒。

  3.重复8次。

  5.假声练习运动:帮助喉部上提,关闭呼吸道。

  a.发/一/的声音,慢慢提高音调。

  b.音调升到越高越好,直到最高音。

  c.维持高音5秒,重复8次。

  6.撑住舌头运动:可增加舌根和咽部肌肉的力量,减少食物残留。

  a.舌头前伸,牙齿轻咬固定舌尖。

  b.吞咽口水,舌尖仍要维持在外面。

  c.重复8次。

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