防治口臭多喝水

　　当跟他人谈话，看到别人忍不住用手捂住鼻子时，是否曾觉得尴尬？自己会否也想呵口气闻闻是否有异味？口臭给人们之间的交往带来很大的不便。改除不良习惯，多喝点水吧，下面推荐几款去口气的茶饮，以茶代水，一举两得。

　　一、改除不良习惯

　　1、戒除烟酒，这是最有效的防止口气变差的方法之一。

　　2、减少进食会影响口气的食物，尤其是在你将前往公共场合与人打交道前，适当地牺牲口福是必要的。

　　3、适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁作用，相当于口香糖的效果。

　　二、除臭五茶饮

　　1、菊花茶

　　做法：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

　　2、绿茶

　　绿茶中的多酚类物质可以暂时减少口腔中的硫化物，喝绿茶可以消除口臭。

　　做法：每天取适量绿茶叶泡茶喝。

　　3、橄榄明矾水

　　做法：10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

　　4、鲜芦根泡水

　　芦根味甘、性寒，清热生津。用鲜芦根泡水对治疗口臭有良好效果。

　　做法：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服

　　5、山楂茶

　　山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

　　做法：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

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