唇疱疹的防治措施有哪些？

　　唇疱疹是由单纯疱疹病毒引起的。它通常发生于发烧、感染、感冒，或日晒风吹后、生活紧张、月经期间、睡眠不足或当免疫系统受抑制时。下面就介绍一下唇疱疹的防治措施有哪些?

　　唇疱疹的防治措施有哪些：

　　●保持牙刷干燥

　　潮湿的牙刷加上潮湿的浴室，正好符合单纯疱疹所期盼的舒适环境。这些水分有助于延长牙刷里的病毒之寿命。因此，建议将牙刷存放在干燥的地方。

　　●使用小剂量牙膏

　　牙膏本身不会传播疾病。但如果你将接触口腔的牙刷压在牙膏的开口上，就会因为接触而传播疾病。使用小剂量牙膏，可让你较常换牙膏。

　　●用凡士林保护

　　你可在唇疱疹上涂些凡士林来加以保护。避免让接触到唇疱疹的手指再度沾入凡士林，可以用棉花棒涂抹。

　　●冰敷

　　冰敷能减轻发炎。

　　●潦抹锌液

　　研究显示，葡萄糖酸锌溶液涂抹患处有利于加速复原，你可以每隔半小时抹一次，相信会有所帮助。

　　●防日晒风吹

　　许多专家皆指出，保护嘴唇免受伤害(例如刚西、风吹)是预防唇疱疹的关键。

　　●避免一些食物

　　精氨酸是单纯疱疹病毒必需的氨基酸。冈此应避免精氨酸丰富的食物，例如巧克力、町乐、豌豆、谷类麦片、花生、明胶、腰果、啤酒。

　　●多吃生菜

　　多吃生菜、酸酪乳，及酸性食品。如果常患唇疱疹，应检查是否甲状腺功能不足。

　　●拥有良好的人际关系

　　紧张的情绪会引起单纯疱疹病毒复发。高度的压力未必是此病的祸首，主要是你如何看待它，如何处理它。拥有一个彼此关怀及照应的人际关系，这是避免陷于高度压力的最佳方法。另外，学习控制自己也很重要。

　　●放松心情

　　唇疱疹的防治措施还包括当症状出现后，你町借由某些放松心情的运动来减轻压力。比如，听音乐、散步、游泳等。

（实习编辑：邓雁华）

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