牙周病专家付云教授谈如何“正确”维护口腔健康

　　常见的牙刷方法有这么几种：

　　·拉锯式横刷法——最不推荐的刷牙方法，也是最伤害牙齿的方法之一。拉锯的动作，像锯子一样容易把牙齿拉缺损。如果从小到大都采用拉锯式的刷牙方法，牙齿上就会出现很多沟跟槽一样的切状缺损，这件就是所谓的楔状缺损。

　　楔状缺损在老年人当中更容易发生。据统计，30岁左右人的楔状缺损患病率为72%;50岁，患病率就达到90%;而到了65岁以后，患病率就高达99%，几乎人人都有了

　　·竖刷法——刷毛置于牙槽骨粘膜上，呈45度角，刷毛指向根尖，刷毛部分贴牙面，部分贴牙龈，轻加压向牙冠方向刷动，即：上牙往下，下牙往上。动作慢些，每部位重复10次。

　　·水平颤动法，也称为短横刷法、bass法或贝氏法——牙刷毛放在牙龈和牙齿交界处，使牙刷毛与牙面呈45°角，让刷毛尖端指向牙根方向，能使刷毛进入龈沟和牙缝内，部分刷毛贴在牙龈上，作前后向短距离水平颤动。水平颤动的幅度不超过半个牙面，每个部位颤动10次左右，然后移动牙刷至另一个部，要有一定的重叠，方可不会遗漏牙面。所谓“改良bass法”是水平颤动法和竖刷法的结合版，每次水平颤动后再顺牙缝竖刷，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷。 付云教授介绍到，目前牙科医生比较推荐的牙刷方法是水平颤动法。这种方法更容易清洁牙缝以及牙龈与牙齿之间的残渣。

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