消除口臭的保健良方

　　● 维生素C

　　每天2000—6000毫克。帮助口腔及牙龈恢复健康及防止牙龈流血。也是好的解毒剂，能排除过多的粘膜分泌物及毒素(这些物质均可能造成口臭。)

　　● 嗜酸菌

　　用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足及有害细菌过多都可能导致口臭。

　　●苜蓿粒或汁

　　每天6粒或1汤匙苜蓿汁，每天3，次。叶绿素能清肠、清血，口臭往往起源于不干净的结肠及血液。

　　●蒜头精胶囊

　　用餐时及睡前各2粒。无臭蒜头是天然的抗生素，能消灭口腔及结肠的外来菌。

　　● 蜂胶

　　用量依产品指示。帮助牙龈恢复健康，控制体内的感染.有抗菌效果。⑧维生素A加B-胡萝卜素

　　每天各15000IU、10000IU。用以控制感染及口腔的复原。

　　● 维生素B群加维生素B6及烟碱素

　　每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。维生素B6是体内酵素系统必需之物，烟碱素使微血管扩张，以改善血流至感染部位。

　　●天然药草

　　町使用没药、薄荷、迷迭香及鼠尾草刷牙及漱口。

　　●注意

　　可能引起口臭的疾病包括痛症、肺结核、肾炎、梅毒、虚脱、缺乏锌。有些药物，包括青霉素及锂，也可能引起-臭。

　　●危险信号

　　经常有口臭的人，并不一定是吃了太多洋葱或蒜头。口臭也可能是身体疾病的征兆。如果出现下列情况，则应看牙医或医生。

　　*口臭持续24小时以上，且无明显的原因。

　　*气味与炎症或牙床出血有关，这些可能是牙齿腐烂或牙床痪患的表现。

　　*特殊的，臭，在清洁牙齿、牙床和舌头之后没有明显的原因。你可能存在内脏疾患需进行医学诊断和治疗。

　　●医学小常识

　　如何检查是否有口臭

　　你如何知道自己是否有-臭，这里教你一些简单的方法：用手罩住你的嘴，向手心用力哈气，闻闻看，如果有恶臭，那么那些和你谈活的人肯定受波及。你也可以用牙线检查，将牙线伸人牙缝中拉出，闻闻牙线所剔除的残垢，如果有恶臭，表示口气不清新。

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（实习编辑：刘新兰）

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