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好牙齿可以“嚼”出来的

2008-09-19 09:44:0039健康网社区
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核心提示:9月20日是第二十个“全国爱牙日”。据最新的全国第三次流调结果表明,中老年人牙周健康率仅为13.2%,人均存留牙齿数仅为20.74,病变是导致牙齿松动脱落的主要原因。

  9月20日是第二十个“全国爱牙日”。据最新的全国第三次流调结果表明,中老年人牙周健康率仅为13.2%,人均存留牙齿数仅为20.74,病变是导致牙齿松动脱落的主要原因。其实,“老掉牙了”并不是一种正常的生理现象,口腔专家表示,只要注意口腔卫生保健,从小养成由全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯(早晚用含氟牙膏刷牙,定期进行口腔检查,少吃甜品和含糖饮料,餐后咀嚼无糖口香糖),到80岁还轻松拥有全口32颗健康好牙齿不是难事。

  护齿妙招一:促进唾液分泌

  唾液中含有大量抑制细菌的溶菌酶和促进牙釉质再矿化的微量元素,给我们抵御蛀牙提供了天然的保护。除了外在的保护和防治,护齿的最简便方法,就是通过咀嚼无糖口香糖来刺激唾液分泌。

  研究表明,咀嚼无糖口香糖可以帮唾液在一分钟内达到平常流量的12倍。唾液流速的加快可以将口腔内的食物残渣清除得更干净,降低唾液中上皮细胞的密度,维持口腔平衡;还可以加快唾液薄层再牙菌斑表面的流速,迅速扩散牙菌斑上的乳酸,降低龋齿的发生。

  护齿妙招二:餐后零食后咀嚼无糖口香糖

  孩子们喜欢进食酸甜的食物,当牙菌斑接触到蔗糖等碳水化合物时,由于细菌作用会形成酸,久而久之形成蛀牙。所以,孩子想吃糖的时候,可以用益达无糖口香糖代替,它不含蔗糖和热量,可以预防蛀牙,同时各种酸酸甜甜的水果口味又能带来愉悦的口感。特别是餐后和零食后咀嚼无糖口香糖,能迅速增加唾液大量分泌,中和口腔酸性,减少蛀牙危险性达40%,同时可促进被损伤的牙釉质的再矿化,从而预防蛀牙的进一步发展。

  护齿妙招三:定期进行专业的口腔检查

  儿童替牙期,每半年家长就应该带孩子到牙科检查,定期检测,可以及时发现和尽早治疗口腔和牙齿出现的一些疾病。很多家长觉得乳牙迟早是要替换的,生病了就拔掉,这种想法是错误的。乳磨牙一般在12岁左右脱落替换,假如乳磨牙过早被拔除,那么在它后面长出的“六龄齿”就会移位,导致后长出的恒牙不能在正常位置萌出,进而出现牙齿不齐,恒牙不齐、间隙过大等情况。

  口腔专家建议从儿童时就要行动起来,从小养成并坚持全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯,尤其是餐后和零食后,咀嚼无糖口香糖,刺激唾液分泌,以达到保护牙齿的效果。

(责任编辑:刘振龙)

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