对付口臭 你需要知道

　　电视里口香糖广告大多由男人来做。这说明：口气清新对男人来说，像面子一样重要，还因为男人饮食、生活习惯的原因，恼人口气的出现率比女人更高。

　　吐气如兰不仅是对女人的要求，男人更要口气清新，否则找老板谈加薪都会羞于张口。

　　正常口气

　　通常不会对健康构成影响，通过刷牙漱口就可以消除。早晨口气：由于夜间唾液分泌减少，细菌可以不受打扰地享用粘在舌头上和两颊内的坏死细胞，从而产生一种糜烂的气味。

　　恼人口气会在口腔里存在较长时间，刷牙漱口也不能消除，而且对社交产生不良影响。

　　1.嗜好性口气：有烟酒嗜好的人，常常呼出一种特别的气味。

　　2.食物性口气：由于喜欢吃葱、蒜、韭菜或带腥味的食物产生的。

　　3.腐败性口气：主要是由于牙间隙内嵌塞食物，特别是患有龋齿的人牙洞内很容易残存食物碎渣所致。

　　危险口气

　　有些不良口气可能与疾病相关，是疾病的前兆。

　　1.口气持续24小时以上，且无明显的原因。

　　2.气味与炎症、牙床出血有关，这些可能是牙齿腐烂或牙床瘫痪的表现。

　　3.气味特殊，比如烂苹果味或其他腐烂的气味，在清洁牙齿，牙床和舌头之后没有明显的减轻。你可能存在内脏疾患需进行诊断和治疗.

　　谁的口气不清新?

　　1.将两手掌合拢成碗状.包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻子吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

　　2.用牙线检查.将牙线伸入牙缝中拉出，闻闻牙线所剔除的残垢，如果有恶臭，表示口气不清新。

　　有“口气”的严重后果

　　1.搞乱心情

　　心理学及生理学研究表明.不良的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统也有直接影响。口气清新不但能够令人愉快.增强自信，甚至能增强我们的判断能力。

　　2.降低食欲

　　虽然有的人对自己的口气不太敏感，其实在无意识之中，糟糕的口气已经影响到你的食欲和味腺功能。

　　3.加重口腔疾病

　　调查表明，口气严重者口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

　　4.影响他的职位

　　超市收银口的每个篮子里差不多都有包口香糖.由此可知口气对社交的重要。如果必须在一米之外才能与某个人正常谈话.人们对他的好感度会降低很多。

　　口气从哪里来?

　　口：不论何时，我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味.并随着你的呼吸散发出来。大约有80%的口气是由口腔中的东西引起的。

　　鼻：支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎等疾病，会引起鼻塞，迫使我们只能用嘴呼吸，这为口腔中的细菌繁殖创造了天堂。

　　胃：几乎所有的胃肠道疾病都可能伴有口气。幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口气。所以由幽门螺杆菌引起的肠胃疾病者，其口气发生率明显升高。

　　心情：心理压力过大，经常性的精神紧张，导致身体副交感神经处于兴奋状态.反射性地出现消化腺、尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长.而产生口气。人生自是有“口气”，谁与此有关

　　论细菌

　　正方：研究证明，有的细菌能令口气清新，据说最有效的是唾液链球菌。

　　反方：也有的细菌能引起口气。研究人员共发现了6种能引起口气的细菌，其中几种是口气清新的人口中所没有的，其中最臭名昭著的就是幽门螺杆菌。

　　论口香糖

　　正方：咀嚼口香糖能促进唾液分泌，消除口气。而且去除口气的口香糖需要选用含有木糖醇——一天然的抗龋齿的化合物。

　　反方：口香糖中断不良口气不超过一小时，只能作为短期解救之法。

　　折中方案：从唐朝开始，中国人民就选用丁香充当口香糖。取1～2粒丁香含在口中，不但能遮掩口气，还能防治口腔溃疡和温胃.双管齐下地消灭口气。

　　论漱口水

　　正方：漱口水能帮你消除牙齿上64%的牙菌斑，能够预防蛀牙和牙周病，减少口气。

　　反方：大部分细菌受到牙薄膜和黏膜很好的保护，很难接触到漱口水。如果漱口水里含有酒精，那么它只能使口干，更加重了口气。

　　折中方案：漱口水只作为没有刷牙条件下的权宜之计，并且应该选择含氧无酒精的漱口水。

　　论刷舌苔

　　正方：舌头表面有许多小突起.在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑.特别对于口腔卫生良好、牙周健康的人来说口气主要来源于舌苔。所以舌苔需要洗刷刷。

　　反方：舌苔是舌头正常新陈代谢的产物，不断形成.又不断脱落。舌体的前2/3遍布舌乳头，舌乳头中存在味蕾.刷舌苔时容易伤及味蕾.造成味觉障碍。

　　折中方案：健康的舌头是浅粉色，不需要刷洗.如果上面有太厚的白色舌苔.可以使用;中牙器清理。

　　驱气妙招

　　每天最少喝6～8杯水。

　　将中药佩兰10克.像沏茶一样用沸水冲泡.代茶饮，一天1～2次.效果好于口香糖。另外.可以每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水.可调节胃肠功能.有利于消除口气。

　　叩齿

　　闭唇.轻轻叩齿100～300次，可以增加唾液，小口缓缓咽下，每日做2～3次。

　　维生泰C

　　每天服用250毫克的维生素C。它可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血.并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物.这些物质是导致口气的因素之一。

　　使用牙线

　　专家建议每天刷牙四次.并使用牙线清理牙齿之间的缝隙。

（责任编辑：刘振龙）

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