这项训练完全与宝宝的年龄相关:
第一步 时间:4至6个月
训练重点:吞咽辅食 特点:半流质
可选辅食:米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥
学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4至6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段,这一阶段比较适合添加泥糊状的食物。从4个月开始可用小勺给宝宝喂食半流质食物,如米糊、蛋黄泥等。
第二步 时间:6至12个月
训练重点:咬、嚼辅食 特点:黏稠、粗颗粒
可选辅食:碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指饼、小鱼干
宝宝6个月左右开始长牙,可给宝宝提供一些需要咀嚼的食物,以培养其咀嚼能力。这时的食物应由稀到稠,颗粒由细到粗,从在泥糊状食物里添加少量的小块固体食物开始。随着月龄的增长,宝宝主动进食的欲望也增强了,喜欢抓食物吃,可以把切碎的食物让他自己吃,学习在嘴里移动食物,培养宝宝对食物和进食的兴趣。
第三步 时间:12个月以上
训练重点:咀嚼后的吞咽辅食
特点:较粗的固体
可选辅食:水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物
随着牙齿的萌出和完善,宝宝的口腔动作也越来越丰富,咀嚼吞咽动作协调,渐渐地可以用牙齿咬碎再咀嚼,这时应给宝宝吃较粗的固体食物,多吃粗粮。利用宝宝爱模仿的特性,爸妈经常示范咀嚼动作给宝宝看。
每天给宝宝准备一些小零食,如长一点的手指饼干棒、一段段的青菜菜茎,让宝宝握在手里吃,让孩子口腔和喉咙逐渐熟悉稍硬的食物。
第四步 24个月后,宝宝可以和成人吃一样的食物。
(实习编辑:姚浛)
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