解读你“口”中的世界

　　你该如何回应呢？

　　•远离糖

　　糖是口腔和胰腺的共同敌人，甜品会滋生细菌斑使得牙龈炎加重。最近发表在美国《临床营养学》杂志上的一份研究发现，那些经常往咖啡、茶或者是麦片粥里加糖的人比那些不加糖的人罹患胰腺癌的几率高出69％。如果非要加2勺糖，也可以选用人造甜味素来代替。

　　•吃核桃

　　多吃核桃也大有好处，这种东西富含蛋氨酸。一项在瑞典进行的研究表明，这是一种能够有效降低胰腺癌风险水平近70％的氨基酸。

　　4、过敏性牙齿

　　过敏性牙齿想告诉你：

　　牙齿又酸疼了……胃部具有的消化液本来是能够分解食物的，但是如果酸性物质溜掉了，则会破坏敏感性结构并引发心痛，而且还将继续流入口腔中，分解牙釉质使得牙齿变得易过敏。研究人员对253人的口腔进行检查后就已经发现，那些患有酸质回流症状的人比正常人群患牙腐蚀的几率高出3倍。如果回流症状很严重致使牙齿磨损严重时，则很有可能导致更致命的损伤——慢性心绞痛会导致食道癌。

　　你该如何回应呢？

　　•喝水代替碳酸类饮料

　　碳酸类饮料会对你的牙釉质造成破坏，并且会加重心绞痛症状。因为汽水中的碳酸质会引起胃胀。食道括约肌原本就像木塞一样，能够将胃部的酸物质封锁在肠胃里，但这就会使得食道括约肌松张开。当南卡罗来纳医学院的科学家们测定刚喝完碳酸类饮料的人的食道中酸质的含量水平时——他们惊讶地发现——竟然与患有慢性酸质回流症状的病人的水平相当。

　　•嚼无糖香口胶

　　把碳酸类饮料替换为水，并且嚼些无糖香口胶以促进唾液的分泌，因为唾液中就含有修复牙釉质的矿物元素。

　　5、唇龟裂

　　干涸龟裂的嘴唇想告诉你：

　　MH提醒如果不采取有效的保护措施，就会引起嘴唇上的皮肤癌。的确如此。根据皮肤癌症基金会的说明，下嘴唇是鳞状上皮细胞癌的高发地带。更可怕的是，一旦这种癌症在口部扎根后就很容易扩散。

　　你该如何回应呢？

　　•使用防晒唇膏

　　每次外出前使用包含SPF 30的唇膏，而且记得在你的车里也放上一管唇膏，因为紫外线能够穿透没有防护措施的车窗。

　　•喝绿茶饮料

　　每天下午喝一瓶纯绿茶饮料，它含有能够帮助你抵抗皮肤癌的治疗性绿茶元素。研究表明，绿茶中含有的抗氧化成分能够有效地降低口腔疾病达70％到80％。

（实习编辑：朱卓杰）

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