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能增白牙齿的十种食物

2007-11-01 03:43:0039健康网社区
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核心提示:想拥有一口亮白的牙齿吗?看看哪些食物可以增白牙齿吧。
能增白牙齿的十种食物

 

  1.芹菜

  纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

能增白牙齿的十种食物

  2.芭乐/香蕉

  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

能增白牙齿的十种食物

 

  3.乳酪

  钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

能增白牙齿的十种食物

 

  4.无糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

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